В чем польза кофе с молоком и возможный вред для здоровья

Здравствуйте уважаемые читатели блога! Многие из вас не могут представить свое утро без ароматной чашки кофе с молоком. Да и на протяжении рабочего дня, чтобы повысить работоспособность, нам хочется выпить этот бодрящий напиток. Некоторые из нас, предпочитают пить кофе с молоком, так как молоко снижает количество кофеина и делает кофейный напиток более мягким и вкусным. Но возникает вопрос, кофе с молоком вред или польза. Давайте разбираться, не навредит ли нашему здоровью употребление этого напитка.

В чем польза кофе с молоком и возможный вред для здоровья

Кофе с молоком вред или польза?

Конечно, выпив кофе с молоком, мы ощущаем прилив сил, чувствуем себя бодрым и работоспособным. Это оказывает действие кофеин, вещество, содержащееся в натуральном кофе. Кроме кофеина в нем содержаться дубильные вещества, антиоксиданты, органические кислоты. Так же в кофе присутствуют различные микроэлементы, такие как кальций, калий, магний, натрий, железо, фосфор, витамины В1, В2, РР, в небольших количествах белки, жиры, углеводы, натуральные кислоты.

В чем польза кофе с молоком и возможный вред для здоровья

Антиоксиданты благоприятно влияют на наше здоровье, омолаживая наш организм. Натуральные кислоты нормализуют пищеварение, улучшают работу желудка. Кофеин способствует увеличению концентрации в организме серотонина, гормона счастья. Поэтому у любителей кофе не бывает необоснованных страхов, депрессий.

В чем польза кофе с молоком и возможный вред для здоровья

Регулярное потребление кофе снижает риск развития желчнокаменной болезни, так как кофеин способствует увеличению оттока желчи и повышает скорость растворения жиров.
Кофе снижает риск заболевания раком кишечника, предотвращает кариес зубов, является слабительным средством и улучшает работу кишечника. Кофеин способствует повышению сексуальной потенции.

В чем польза кофе с молоком и возможный вред для здоровья

Высокие дозы кофеина служат профилактикой против лучевой болезни.

Одна чашка кофе, содержит 20% суточной нормы витамина Р, который укрепляет кровеносные сосуды. При употреблении кофе улучшается внимание, увеличивается скорость реакций, увеличивается физическая выносливость.

В чем польза кофе с молоком и возможный вред для здоровья

Кофе обладает очень сильным мочегонным действием, что хорошо для почек. Так как кофе слабительное, мочегонное средство, активизирующее сжигание жиров, то является одним из действенных средств, для похудения.

В чем польза кофе с молоком и возможный вред для здоровья

Молоко при добавлении в кофе уменьшает содержание кофеина и улучшает вкусовые качества кофейного напитка. Молоко нейтрализует отрицательный эффект воздействия компонентов кофе на организм. Если кофе способствует выведению кальция из костной ткани, то молоко, добавленное в кофе, связывает эти вредные компоненты. При беременности кофе в небольших количествах не повредит.

В чем польза кофе с молоком и возможный вред для здоровья

Даже в своих передачах «Жить здорово» Елена Малышева не раз говорила о пользе кофейного напитка для здоровья человека.

Может ли кофейный напиток принести вред

А действительно ли кофе может принести вред здоровью? Давайте будем разбираться.

Кофеин приносит много пользы для здоровья человека, если употреблять в умеренных количествах, не злоупотребляя. Но все же кофеин считается наркотическим средством. И при постоянном употреблении в больших количествах может вызвать психическую и физическую зависимость. Для нашего сердца кофеин является «кнутом».

В чем польза кофе с молоком и возможный вред для здоровья

В чрезмерно прожаренных зернах кофе содержаться смолы бензопирена, которые оказывают вредное воздействие на организм. Употребление кофе, даже с молоком в больших количествах способствует развитию сердечно — сосудистых заболеваний.

Употребляя больше четырех — пяти чашек кофе в день, мы можем стать раздражительными, нервными, у нас участится сердцебиение. Некоторым категориям людей будет гораздо лучше воздержаться от кофейного напитка.

В чем польза кофе с молоком и возможный вред для здоровья

Не рекомендуют употреблять кофе:

— при гипертонической болезни,
— при ишемической болезни сердца,
— при заболевании почек,
— при повышенной возбудимости,
— при бессонницах,
— больным атеросклерозом,
— кормящим мамам,
-маленьким детям.

Кофе содержит никотиновую кислоту, которая отрицательно влияет на развитие детей, поэтому маленьким детям кофе пить нельзя.

В чем польза кофе с молоком и возможный вред для здоровья

Растворимый кофе, что это?

Рассматривая все за и против кофейного напитка с молоком, конечно же, исключим из этого понятия растворимый кофе. Растворимый кофе очень похож на натуральный по вкусу и по аромату, но этот напиток является искусственно созданным при помощи различных ароматических синтетических добавок.

В чем польза кофе с молоком и возможный вред для здоровья

Пользы от него никакой, что с молоком, что без молока. А вред для здоровья имеется, как от всех синтетически созданных напитков.

Взвесив, все за и против кофейного натурального напитка с молоком сделаем выводы:

Если пить натуральный кофе с молоком в умеренных количествах, не больше двух, трех чашек в день, то вреда нашему здоровью он не принесет. А вот пользу принесет большую, являясь профилактикой многих заболеваний, при этом принося наслаждение и повышая энергетический, умственный и физический потенциал человека.

Так что пейте кофе с молоком, работайте, творите, оздоравливайтесь и не болейте! А так же подписывайтесь на обновления блога и рекомендуйте нашу статью своим друзьям в социальных сетях.

Будьте здоровы! До встречи!

Видео:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: