Диета очищающая: варианты меню, полезные отвары, отзывы

Здравствуйте!

Диета очищающая поможет избавиться от шлаков и токсинов в организме, удалит все накопившиеся в печени и пищеварительном тракте. Дополнительная награда — лишние килограммы исчезнут (через неделю можно избавиться от 5-10 кг лишнего веса). На данный момент не рекомендуется принимать слабительные, мочегонные и специальные напитки для снижения веса.

Диета очищающая: варианты меню, полезные отвары, отзывы

Процесс очищения организма по домашним критериям должен быть завершен и проходить в несколько этапов:

  1. Очистка желудочно-кишечного тракта, который страдает от токсинов больше всех органов. Достаточно переедать несколько раз, чтобы токсины накапливались на стенках пищеварительного тракта и, таким образом, становились препятствием для нормального обмена веществ, который играет очень необходимую роль в процессе похудения. Чтобы очистить желудочно-кишечный тракт, необходимо соблюдать диету, есть пищу, прежде всего, это фрукты и овощи, которые помогают очистить, исключить из рациона сладости и муку.
  2. Очищение печени и желчного пузыря. О проблемах с этими органами вы поймете после еды, вы ощутите тошноту и чувство тяжести в желудке. Травяные отвары и лекарственные препараты, с помощью которых вымываются желчные протоки, помогут избавиться от этих неприятных симптомов.
  3. Очищение легких На этом этапе неуместно принимать особые продукты и наблюдать какую-либо необычную пищевую систему. Важно научиться правильно дышать. Специальные упражнения, выполняемые на свежем воздухе, помогут полностью очистить легкие.
  4. Очищение почек В нашем организме, если мы не поправляемся должным образом и не соблюдаем питьевой режим в течение дня, происходит сбой в работе почек и мочевыводящих путей, что приводит к задержке воды в организме и, как следствие, к избыточный вес и отек. Выпивая свежевыжатый морковный, свекольный или огуречный сок в течение 2 недель, вы можете избавиться от этих дилемм и очистить почки.

Как вы думали, очищение тела — это процесс, который может быть осуществлен без помощи других людей дома. Но перед этим вам следует посетить специалистов — диетологов, врачей, которые подберут для вас персональный план очищения организма и обнаружат наличие противопоказаний в этом процессе. Ниже мы расскажем вам все секреты энергичного и идеального очищения организма для потери веса.

Очистка водой и другие секреты

В нормальной жизни тела важно не потерять способность очищать себя. Вредные факторы окружающей среды, генетически модифицированные продукты и окрашенная вода становятся предпосылкой для засорения всех фильтров в нашем организме.

В результате все органы начинают работать менее гармонично, возникают сбои в их функционировании. В этом варианте тело нуждается в помощи. Одним из наиболее эффективных методов очистки является очистка водой.

Диета очищающая: варианты меню, полезные отвары, отзывы

Наше тело работает полностью, и каждый орган имеет время большой активности. Была создана схема, в которой правильно указано время большой активности любого органа:

  • время наибольшей почечной активности с 3 до 5 утра;
  • толстая кишка лучше всего работает с 5 до 7 утра;
  • наиболее эффективно желудок работает с семи до девяти утра;
  • пик селезеночной активности наступает с 9 до 11 часов;
  • высокая сердечная деятельность возникает в период от одиннадцати до 13 часов;
  • узкая желудочно-кишечная активность наблюдается в течение периода от 13 до 15 часов;
  • мочевой пузырь работает очень хорошо в течение пятнадцати-семнадцати часов;
  • с семнадцати часов до трех ночей все органы в покое.

Учитывая график работы внутренних органов, лучше всего начинать день со стакана холодной воды. Это запустит почки и кишечник. Тела начнут очищать от отложений ночного шлака. Если утром вы пьете горячий чай или кофе, этот процесс не запустится. Напитки уменьшат количество необходимых ферментов и заблокируют процесс очистки. Чтобы этого не произошло, рекомендуется пить воду натощак со льдом.

Был проведен опрос среди долгожителей о том, как начать свой день. Большинство никогда не завтракают, но стакан воды выпивают сразу после пробуждения. Не всякая вода может оказать положительное влияние на организм.

«Мертвая» или кипяченая вода не способна запустить процесс очистки. Рекомендуется использовать талую воду. Чтобы сделать это, они замораживают ее, позволяют таять и пьют это натощак.

Помимо этого разнообразия, существуют и другие методы очищения организма. Это чистка правильными продуктами. Чтобы достичь большего результата при очистке тела с помощью продуктов, их необходимо соответствующим образом сгруппировать.

Все доступные варианты можно разделить на такие группы:

  • биогенные — растительные продукты;
  • биоактивные – кисломолочные продукты;
  • биостатический — товары животного происхождения;
  • Биоцидные продукты — неестественные, искусственно произведенные продукты питания.

Вам нужно использовать большое количество сортов из первой и второй групп, умеренное количество из третьей части и постараться свести к минимуму количество последней группы.

Диета очищающая: варианты меню, полезные отвары, отзывы

Плюсы и минусы очищающей диеты

  1. Быстрая потеря веса и качественное очищение.
  2. Время удержания результата.
  3. Экономия, связанная с денежными вложениями.
  4. Огромное количество дополнительных эффектов.
  5. Комплексное воздействие.
  6. Широкий выбор очищающих диет, так что вы можете выбрать любой вариант.

Недостатки:

  1. Запрещено использовать такие диеты в течение длительного периода времени.
  2. Желательно отказаться от привычного ритма жизни (снижение физической активности, огромное расслабление и т.д.).

Интересно! Побочные эффекты, такие как головокружение и слабость, всегда отмечаются с помощью очищающей диеты. Это обычная реакция, указывающая на процесс очистки.

Варианты диеты для очищения кишечника

Питание отличается от экспресс-диет, которые легко очищают пищеварительный тракт за неделю или несколько дней. Трехдневная или еженедельная диета подходит для подготовки к операции, требующей первоначального очищения пищеварительного тракта, а также для небольшой потери веса, очищения кожи.

Идеально очищается перед выполнением косметических процедур. Тогда они обеспечат более совершенный и продолжительный результат.

3-х дневная экспресс-диета

Трехдневная экспресс-очистительная диета строгая, поэтому важно снизить физическую активность и выпить не менее 2 литров чистой воды. Основа диеты:

  1. День 1 следует потратить на фрукты. Вы не можете съесть больше 200 грамм за раз. Допускается пить дополнительный зеленоватый чай.
  2. День 2 — только овощи в сыром, вареном, тушеном, вареном и запеченном виде.
  3. 3 день — сок. Соки подходят для приготовления особенно перед употреблением. Сок можно приготовить из любых овощей, ягод и фруктов. Вы можете выпить стакан воды за 1 прием.

7-дневная очищающая диета

Теряете до 10 кг за 7 дней без возврата, тело очищается.

  • 1 день / пить: пить то, что мы хотим, включая бульоны.
  • День 2 / овощной: ешьте салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (это сжигатель жира).
  • 3 дня / питье:
  • 4-й день / фрукты: есть фрукты, желательно грейпфрут (сжигатель жира).
  • 5 дней / белок: есть яички, куриное филе (приготовленное), можно йогурт.
  • 6 дней / питье:
  • 7 дней / в пути Завтрак: чай, 2 яйца вкрутую. Полдник: фруктовый Обед: бульон (можно приготовить легкий суп с рисом или гречкой)
  • Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

Диета очищающая: варианты меню, полезные отвары, отзывы

Эта очищающая диета на 7 дней не только поможет вам похудеть, но и улучшит ваше тело.

Гречневая очищающая диета

С помощью гречневой диеты вы сможете не только очистить организм от вредных веществ, но и значительно похудеть. Продолжительность диеты составляет 7-15 дней. Основные очищающие диеты на гречневой крупе:

  1. Натощак выпить стакан чистой воды.
  2. На завтрак съешьте 100 грамм гречневой муки в сухом виде. Вы не можете его пить, нужно жевать и увлажнять муку слюной. Если вы не можете использовать гречневую крупу в таком виде, залейте муку небольшим количеством овощного сока.
  3. Через 2 часа (когда возникает чувство голода) съешьте 1 овощ или фрукт. Вместо этого вы можете пить обезжиренный кефир.
  4. Питаться так 3-4 раза в день.

Диета очищающая: варианты меню, полезные отвары, отзывы

Второй вариант гречневой диеты:

  1. В другой день замочите 2 чашки гречки в 800 мл кипятка, желательно в большом термосе. Помните, что каша увеличивается в 3-4 раза.
  2. Не добавляйте соль и специи.
  3. Распределите это количество экономно в течение дня.
  4. В течение дня можно пить обезжиренный кефир (1 литр) или съесть 1 кг яблок.

Кишечные очищающие травы

Принимая решение о способе очищения пищеварительного тракта с помощью диеты, нельзя обойтись без введения травяных отваров, чаев, поскольку это обеспечит организм минералами и витаминами с целебным эффектом. Травы помогают снять воспаление, раздражение кишечника, оказывают благотворное влияние на активацию и нормализацию перистальтики.

Курс очищения организма (и пищеварительной) с помощью диеты включает различные ингредиенты: например, семена льна с касторовым маслом, отруби, облепиха, сено, лимон, крапива, полынь, подорожник, ромашка, тысячелистник, одуванчик и другие. Такие народные средства для очищения желудочно-кишечного тракта помогают отлично удалить не только остатки непереваренной пищи, но и избавиться от различных паразитов, микробов, слизи.

Диета очищающая: варианты меню, полезные отвары, отзывы

Проверьте следующие рецепты, которые просто включены в программу очистки пищеварительного тракта.

  • Настой для очистки желудочно-кишечного тракта, избавления от приобретенных запоров:
  1. 1 чайную ложку льняного семени залить стаканом кипятка.
  2. Остудить, выпей стакан натощак.
  • Шиповник для очищения пищеварительного тракта:
  1. 2 ст. л. размалываю чернику и готовлю на пару в парилке.
  2. Возьмите кашу с половиной чайной ложки за полчаса до сна.
  • Чистотел для очищения от полипов:

Разотрите 0,1 кг новых стволов с листьями, залейте литром кипятка.

  1. Остудите, сделай клизму с этим настоем.
  2. Процесс заживления длится 10 дней с ежедневной процедурой.

Производство отваров, которые должны дополнять питательный комплекс для очищения пищеварительного тракта:

  1. 1 ст. л. заваривать календулы в 0,5-литровой банке с кипящей водой, пейте во время еды. Употребляйте две столовые ложки на стакан горячей воды каждый раз, когда вы едите. Курс рассчитан на длительную очистку пищеварительного тракта, не менее 10-14 дней.
  2. Молотый подорожник (2 ст. Л.) настоять в одной банке с кипятком. Пить 5 дней без перерыва.

Диета очищающая: варианты меню, полезные отвары, отзывы

Необходимые инструкции после очистки

  1. Реальное питание. Важно помнить: чем больше пищи усваивается, тем больше организм накапливает токсины. Одна конфета лучше чем 6; один бокал вина лучше, чем бутылка. Рекомендуется есть медленную, утомительную жевательную пищу.
  2. Не избыточный вес. Конечно, это легче сказать, чем сделать. Некоторые жирорастворимые вещества могут накапливаться в жировой ткани, что потенциально опасно.

Побочные эффекты и противопоказания

В процессе очищения желудочно-кишечного тракта может возникнуть ряд ненужных реакций:

  1. Диспепсические расстройства (тошнота, рвота)
  2. Признаки обезвоживания (сухость кожи и губ, беспомощность, жажда).
  3. Спастическая боль. Более локализован в нижней части живота.
  4. Признаки дефицита питательных веществ и расстройств центральной нервной системы (беспомощность, головокружение, мерцание перед глазами).

Диета очищающая: варианты меню, полезные отвары, отзывы

При возникновении какого-либо из этих симптомов следует немедленно отказаться от диеты и перейти на «стандартную» диету, а также обратиться к врачу. Несоблюдение рекомендаций может привести к тяжелой сердечной недостаточности и желудочно-кишечным расстройствам.

Противопоказания включают в себя:

  1. По крайней мере, некоторые инфекционно-воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта.
  2. Обострения приобретенных патологий (гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки).
  3. Наличие аутоиммунных нарушений. К ним относятся: болезнь Крона, язвенный колит.
  4. Беременность и кормление грудью.
  5. повышенное кровяное давление
  6. Сладкий диабет
  7. Период сильного физического и психоэмоционального стресса.
  8. Принимать лекарства, которые влияют на сердечно-сосудистую, дыхательную и пищеварительную системы, а также гормоны.

Отзывы о результатах очистки

Екатерина, 28 лет, Волгодонск

Недавно я был на серьезной 10-дневной диете. Было тяжело, но очистка кишечника дала свои результаты: улучшилось пищеварение, полностью исчезли запоры, но самое главное, я похудела на 8 кг! Я никогда не думал, что это так здорово! На данный момент активированный уголь мне не подходит, поэтому он поддерживает пищеварительный тракт при пищеварении, а я не очищаю пищеварительный тракт магнием или содой.

Маргарита, 41 год, Самара

Я давно хотел очистить пищеварительный тракт народными средствами, поэтому я воспользовался специальной трехдневной диетой с питьем чая на травах. Это было очень сложно для меня, но мне удалось похудеть на 5 кг. Я также хочу очистить пищеварительный тракт через месяц, поэтому я создам фотографию, чтобы увидеть результат до и после.

Светлана, 56 лет, Магадан

Сначала я использовал однодневную диету, и когда я увидел, что желудочно-кишечный тракт значительно активирован, я решил продлить до 3 дней серьезный комплекс питания. В конце я встал на весы и увидел: минус три кг. В настоящее время я готовлюсь очистить пищеварительный тракт с помощью 10-дневной диеты. Я хочу продолжать дальше. Нормальное функционирование пищеварительного тракта должно быть полностью восстановлено без стимуляции слабительными и другими лекарственными средствами.

До новых встреч!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Vita blog
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: