Уроки плавания: правильное дыхание, техника движения ног и рук различных стилей
Привет дорогой друг! Живые уроки плавания — лучший способ научиться плавать. Если это невозможно, вы можете посмотреть видео с уроками плавания, а затем повторить и закрепить полученные знания
Комплекс упражнений для укрепления внутренних мышц бедра
Приветики всем! Чтобы ноги были красивыми, не обойтись без тренировки бедер внутри. Мы расскажем про самые эффективные упражнения для внутренней части ног и предложим несколько готовых программ тренировок.
Упражнения и методики по Бубновскому для оздоровления позвоночника
Друзья всем привет! Прекрасные упражнения Бубновского для спины не только помогут снять острую боль, но при постоянных упражнениях они значительно улучшат ваше физическое состояние, станут хорошей профилактикой болей
Упражнения и тренажеры для бедер и ягодиц дома или в зале
Здравствуйте мои дорогие читатели! Если вы хотите накачать красивую задницу, рекомендуется чаще практиковаться в упражнения на ягодичную мышцу. Для получения «эффекта push-up» необходимо включить в свой тренировочный комплекс
Биоэнергетический бег — что это, правила выполнения и польза для здоровья
Здравствуйте друзья! Биоэнергетика бега – это всё, что связано с процессами обмена веществ и распределения в организме энергии во время тренировок и забегов. Проще говоря, это о том,
Упражнения с помощью палки для спины и для похудения
Приветствую Вас. Нет необходимости посещать тренажерный зал для занятий с гимнастической палкой, так как это оборудование можно использовать в домашних условиях. Как правило, длина палки составляет от 110